【導讀】新月式瘦腰瑜伽， 隨著生活品質的提高和生活水準的提升， 越來越多的瑜伽形式產生， 更適合我們現代人的生活方式和減肥瘦身的需求！那麼腰部肥胖的人適合什麼樣的減肥瑜伽呢？什麼樣的減肥瑜伽動作更有利於瘦腰呢， 什麼樣的瘦腰瑜伽動作會解決腰部肥胖者的煩惱呢？新月式瘦腰瑜伽是個很不錯的方式哦！
新月式瘦腰瑜伽
step1:雙腳打開， 吸氣將雙臂抬至水準， 呼氣， 放鬆雙肩， 將掌心翻轉向下。 雙眼平視前方。
step2:深呼吸， 在吐氣時放鬆右腰上半身水準向右倒下。 注意身體不要前傾， 不要弓背，
新月式瘦腰瑜伽
特別提示：4組/天。 在側腰時不要送胯。 如果可以的話， 在練習一段時日後， 可以嘗試， 用手握住腳踝， 並儘量保持30秒後再恢復站姿。
瑜伽減肥的方法就是利用身體的運動來燃燒身上的脂肪， 來消耗身體上的熱量， 從而達到一個瘦身減重的目的！
提供“新月式瘦腰瑜伽”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“新月式瘦腰瑜伽”內容， 希望你通過“新月式瘦腰瑜伽”,找到通往健康之路的金鑰匙。
