女性的諸多婦科疾病中， 其實痛經也是屬於其中之一。 想要更好的控制住痛經的病情， 做好對於痛經的調理措施也是很重要的。 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解嚇著方面的知識吧。
1、指壓法：這是屬於痛經的調理方式之一， 在腳踝雙邊的凹陷處， 皆有指壓點。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後， 延著跟腱而上， 直至小腿肌。 右腳作完， 換左腳， 各指壓數分鐘。 這是比較有效的痛經的護理方法之一。
2、熱敷療法：相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗， 痛經期間在小腹上放上一個熱水袋， 或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，
3、喝優酪乳和牛奶：喝優酪乳和牛奶也是常見的痛經的調理方法， 因為優酪乳或牛奶主要含大量 的鈣， 鈣可以平穩神經， 幫助體內電離子的平衡， 女性生理期時， 由於子宮肌肉過度收縮， 而導致痛經的疼痛。
綜上的這些方式都是主要的對於痛經的調理， 希望大家可以從中更好的瞭解到這方面的痛經的知識， 及時控制住痛經的病情。 如果您還有其它的痛經的問題想諮詢的話， 可以聯繫專家為您解答。
