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紅糖對女人有3大養生功效 專家揭喝紅糖水的最佳時間

1、抗衰老

每100克紅糖含鈣90毫克, 含鐵4毫克, 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。 日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖, 實驗證明它具有較強的抗氧化功效, 對於抗衰老有明顯的作用。

2、補血氣

紅糖能補氣補血, 是女性不可缺少的滋補佳品。 有關研究表明, 用原子螢光光譜儀測定, 發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分, 其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。

3、暖脾健胃

食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

紅糖水什麼時候喝最好?

專家認為, 紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待:

1、每個經期必會痛經的人群

這類人群大多數是虛寒體質人群, 在算著自己經期將至時, 應當提前做好保健應對工作, 這些工作包括提前喝紅糖水, 暖宮防痙攣, 同時不可過度勞累, 久站勞動, 更不可去游泳或洗涼水澡等, 做好保暖工作, 能夠讓子宮更平和順利地排出經血, 不至導致痛經。 在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣, 以持續暖宮, 保證痛經預防的效果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

對於這類人群來說, 因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂, 如果因為偶然受寒導致痛經, 可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮, 輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,

並不需要長時間喝, 也不需要每一次都喝。

3、經期後期才開始痛經的人群

一部分人會在經期將結束時才開始痛經, 那麼並不需要提前喝紅糖水, 經期開始時再喝效果可能更好。

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