女性為什麼容易體寒？
1、迴圈障礙：心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
3、壓力過大：精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 壓力過大會使腎上腺素分泌增加， 使血管收縮。 血管一收縮血液迴圈就受阻。 如不改善血液迴圈不通暢的情況的話， 最終全身的血液迴圈都不能順利進行，
4、錯誤洗澡：現代人忙工作， 根本沒有時間在浴缸裡泡澡， 都是匆匆地淋浴就打發。 淋浴雖說方便快捷， 但是由於時間短， 沒有好好溫熱身體就結束了。
女性體寒有什麼危害？
體溫低會造成體內循環系統無法正常運行， 身體被各種疾病侵擾著， 得了病後， 恢復得也慢。 這是因為， 比正常值低1度， 免疫力就會下降37%， 如果體溫降到35度， 身體就可能成為癌細胞的溫床。
體低溫對女性關注的皮膚和頭髮也大有損害。 體溫低血液迴圈就不好。 血液迴圈不好， 當然就不能為皮膚和頭髮輸送營養和氧氣， 膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭髮乾枯、易脫髮……各種皮膚問題由此產生。
1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者霜淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，
2、運動可以調整全身的血液迴圈， 體寒的女人可以不選擇劇烈運動， 但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的， 儘量要保持足夠量的運動。
3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側， 每天堅持敲打100下， 按摩小腹， 通經活絡， 還可以促進腸胃蠕動。
4、即使是夏季， 體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時，
5、體寒的女人在經期期間時要注意保暖， 多穿衣物， 切記不要用涼水洗頭， 因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風， 還可能會引起頭疼的毛病。
6、勤梳頭（百穴）， 洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田）， 低血糖吹腰， 月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳， 每天敲足三裡。
7、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗， 兩天一瓶優酪乳， 平時多吃鴨血豬血。
8、在月經乾淨後1-5日內， 應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。 選用既有美容又有補血作用的食品， 如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
9、受寒嚴重時三片生薑， 不嚴重是2片， 如果是用來保健1片生薑就可以了， 紅棗同樣是根據個頭來6~10個。 加水大火燒開後改小火15分鐘， 把雞蛋放碗裡攪拌均勻， 用滾開的水去沖雞蛋。
10、例假結束後的第一周期間服用補血湯。 這個時間段重點是滋陰養血， 因為例假期血損失較大。 推薦食療方：熟地6g， 制首烏9g， 當歸3g， 炒白芍3g， 阿膠6g， 龍眼肉3顆， 豬腔骨1節。 煲湯喝。 少放鹽少放調料。 一周2-3次。
11、天天堅持用溫熱水洗腳， 按摩刺激雙腳穴位， 堅持步行半小時。
12、在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。
13、進食過量不僅會形成肥胖， 還會引起體寒。 如果進食過多，
