很多人在刷牙的時候會出血不知道怎麼回事， 專家告訴我們一般是由牙菌斑中的細菌感染造成。 在日常生活中要注意飲食清淡， 可進行口服消炎藥和補充維生素C外， 還可以試試食療的方法。
1、青椒鑲飯
將幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。 青椒、紅椒對半去子， 一半切細丁另一半內部刮淨備用。 沙拉油起油鍋， 將全部丁狀材料入鍋爆香， 放入白飯及咖哩粉共拌。 拌香之飯置於另一半青、紅椒內， 入烤箱以170度C， 烤25分鐘。
2、蜜橘雞粒
把橘子洗淨， 切成兩半， 放在盤裡；剩下的橘子剝皮後， 橘肉切成小粒；雞脯肉洗淨後，
3、黃花生地粥
將黃花菜、生地、藕節裝入紗布包中， 加水500毫升煮至剩250毫升時撈出藥包， 入粳米煮粥， 加入白糖調味。 作早餐食。
4、茅根
甘寒， 歸肺、胃、膀胱經。 有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。 可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等， 其清熱利濕解毒作用較緩和， 除濕熱體質之人外， 也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
