兒童便秘是一種常見病症， 其原因很多， 概括起來可以分為兩大類， 一類屬功能性便秘經過調理可以痊癒；一類為先天性腸道畸形導致， 一般的調理是不能痊癒的；消化不良也是嬰幼兒便秘的常見原因之一， 通過飲食調理可以改善。
1、香蕉糊
材料：香蕉2個， 大米50克， 白糖適量。
做法：將香蕉去皮， 搗泥備用。 取大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。
2、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥，
3、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克， 當歸10克， 白糖適量。
做法：將前三味浸水後磨成糊狀備用， 當歸水煎取汁， 調入藥糊、白糖， 煮熟服食， 每日1劑， 連續5天。
4、胡蘿蔔蘋果汁
材料：2個胡蘿蔔， 1個大蘋果。
做法：將材料洗乾淨， 先將胡蘿蔔榨汁， 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌， 並立即飲用。 便秘明顯時， 一天飲果汁兩次， 每次20毫升， 不加水。 便秘好轉後可適當加水， 但不能加熱水， 容易破壞果汁中的維生素成分。
5、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3-5天。
便秘對孩子造成的危害
1、孩子常常便血， 恐懼排便哭鬧不休，
2、便秘導致記憶力減弱影響孩子邏輯思維和創造能力， 易導致孩子腹痛、腹脹、孩子食欲不振。
3、便秘嚴重會導致孩子發育不良， 易引起個子低矮及虛胖或肌黃消瘦， 生長發育遲緩， 脾虛氣弱， 免疫力下降， 抵抗力差， 經常生病。
4、宿便壓迫生殖系統神經， 引發生殖系統發育不良；誘發多種疾病， 許多毒素可經腸壁再吸收進入血液迴圈；導致免疫功能下降， 易發急性扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統感染。
