第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中， 加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素， 讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，
3、倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片純;
功效：性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。
第三款：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：
1、將菊花放入水中煮沸，
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
第四款：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段， 菊花少許， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力， 加速脂肪消化，
第五款：番茄玫瑰飲
材料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：
番茄去皮、籽， 黃瓜洗淨， 與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。
第六款：鐵觀音茶
做法：直接沖泡就可以了， 每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲， 是一種很不錯的享受哦， 直接泡鐵觀音茶喝既方便又簡單！ 功效：鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料， 又有很好的美容保健功能。 經科學分析和實踐證明了鐵觀音的功效與作用， 鐵觀音含有較高的氨基酸， 維生素， 礦物質， 茶多酚和生物鹼， 有多種營養和藥效成分， 具有清心明目，
喝茶禁忌：
1.濃茶使乳汁大大減少， 影響母乳對嬰兒的餵養。
2.濃茶促使胃酸分泌過多。 使胃分泌大量胃酸， 形成胃、腸潰瘍。
3.過量飲濃茶會出現“茶醉”現象， 心悸、乏力煩躁、全身不適。
4.咖啡鹼可抑制對鈣的吸收， 從尿中排出鈣。 導鈣質流失， 會出現骨質疏鬆症。
5.常飲濃茶可能會引起便秘。 茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性， 濃茶中的茶多酚含量高， 收斂性就更強， 會減緩胃的收縮和腸道的蠕動， 因而影響到食物的消化和吸收， 易引起大便幹結甚至便秘。
6.喝多濃茶會傷胃， 飲用濃茶後會稀釋胃液， 降低胃液的濃度， 使胃液不能正常消化食物，
7.濃茶促使胰島素分泌， 會出現低血糖。
8.使大腦過度興奮狀態， 尤其是晚上會嚴重影響睡眠。
9.濃茶中氟量偏高， 易引起齲齒， 使牙齒長一層釉黑色。
10.促使心跳過快， 血流加速， 導致心律不齊或心動過速。
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