究竟在晚上適合吃什麼

豬肝配菠菜：

豬肝、菠菜都具有補血的功能， 一葷一素， 相輔相成， 對治療貧血有奇效。 菠菜被推崇為養顏佳品， 與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、柳丁、貝類、金槍魚和白開水， 同列為“十大養顏美膚食物”。

百合配雞蛋：

有滋陰潤燥、清心安神的功效。 中醫認為， 百合清痰水、補虛損， 而蛋黃則能除煩熱、補陰血， 二者加糖調理， 效果更佳。

芝麻配海帶：

芝麻、海帶同煮能起到美容、抗衰老的作用。 國外專家調查發現， 海帶對女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生。

牛肉配土豆：

牛肉營養價值高，

羊肉配生薑：

羊肉補陽生暖， 生薑驅寒保暖， 相互搭配， 暖上加暖， 同時還可驅外邪， 並可治寒腹痛。

在晚上適合吃什麼?以上這些食物都適合在晚上食用。 早吃好， 午吃飽， 晚吃少， 這樣才能讓你身體裡的內分泌達到平衡， 讓你的身體真正健康起來。 瞭解更多的飲食之道， 對你的健康是一種保護。