多吃香蕉能讓你緩和情緒

我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結， 過勞死就這樣給生命無情的劃上句號， 上班族疲勞該怎麼辦呢­

軟柿子抗疲勞

疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。 因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的， 而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素， 特別是深紅色， 捏起來非常軟的柿子， 可以刺激血紅蛋白的生成， 有助於抗疲勞呢。

柳丁排廢氣

柳丁可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。

運動員愛鳳梨

鳳梨有消炎(消炎食品)和消腫的作用， 能改善血液迴圈， 促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉緩和情緒

香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒， 提高工作效率， 降低疲勞。

獼猴桃提高免疫力

老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。 因為其維生素C的含量是柳丁的兩倍， 可以更好地提高抵抗力， 避免感染疾病。 此外， 葡萄(葡萄食品)有祛痰作用， 咳嗽的時候可以吃點， 但糖尿病患者不宜食用。