按摩什麼穴位補腎
1、湧泉穴：補腎固元的“長壽穴”
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。 它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。 所以， 湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
對於按摩湧泉穴的好處， 有歌訣雲：“三裡湧泉穴， 長壽妙中訣。 睡前按百次， 健脾益精血。 能益氣精神， 訶護三寶物；識得其中趣， 壽星隨手摘。 ”可見經常按摩湧泉穴， 可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2、太溪穴：彙聚腎經元氣的“長江”
腎是人的先天之本， 人體的元陰和元陽都來源於它， 所以腎是人體元氣之源。 太溪穴是腎經的原穴， 是彙聚腎經元氣的“長江”， 所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”， 認為它具有極高的回陽救逆之功。 古代很多醫家面對垂危的病人， 多用這個穴“補腎氣、斷生死”， 如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈， 說明病人腎氣未竭， 還可救治；如果沒有跳動， 就說明病人陰氣纏身， 比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用， 所以可以經常按揉太溪穴， 每次每個穴位5分鐘左右便可， 不必拘泥於方法。 當然在腎經的流注時間， 即下午17～19點時按摩的效果更好，
3、關元穴：封藏一身真元之處
我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力， 叫元氣。 中醫認為元氣稟于先天， 藏在腎中， 又依賴後天精氣充養， 主要功能是推動人體的生長和發育， 溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
元氣是與生俱來的， 從父母那裡繼承而來， 又依賴後天的充養。 隨著時間的推移， 它會逐漸減少， 人就會呈現衰老的態勢。 怎樣才能更好地守護元氣呢？刺激關元穴就是一個很好的辦法。 關元穴就像人身體的一個閥門， 將人體元氣關在體內讓它不洩漏，
4、氣海穴：“元氣之海”
氣海穴被稱為人體的“元氣之海”， 是人體內陽氣蒸發陰液， 使陰液化生雲氣， 滋潤全身的關鍵場所。 古代醫家認為， 經常按摩或艾灸氣海穴， 可以使心火下降至腎內， 腎水上升至心肺， 其效果就如同使太陽升起， 照耀江海一般。 氣海穴位於人體前正中線上， 肚臍下1.5寸（約兩橫指）處。
按摩此穴的方法是：用大拇指點按此穴， 當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時， 再繼續揉按10分鐘即可， 可每日按摩此穴一次。
艾灸氣海穴的方法是：將艾條點燃， 懸於氣海穴上方2～4釐米處。 然後將艾條呈上下鳥雀啄食狀對此穴處的皮膚進行灸灼，
以上就是四個經常按摩就可以達到補腎效果的穴位了， 不過要是對這些穴位的定位並不清楚， 那一定要先諮詢下專業的按摩技師， 這樣才能按對穴位， 事半功倍。
