很多人喜歡吃紅棗， 但是就是不知道自己到底在哪個時候吃紅棗才是最好的， 紅棗是食物的一種， 紅棗有新鮮之際， 很多人會在紅棗新鮮的時候就將紅棗打下來吃， 因為紅棗有補血的功效， 但是紅棗還是曬乾了之後具有藥效來吃才是對身體最有營養的， 紅棗吃了對身體的好處還有很多， 那麼吃紅棗什麼時候吃比較好呢?
晚上早上都可以， 但是不能空腹。 一般“一日吃仨棗， 紅顏不顯老”。
脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效;
紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。 另外， 紅棗能補中益氣、養血生津， 用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。
常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦， 養肝防癌功能尤為突出。
吃紅棗也要注意其禁忌：月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人， 也不適合喝紅棗水， 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。 體質燥熱者， 也不適合在月經期間喝紅棗水， 這可能會造成經血過多。
而且過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，
吃紅棗其實隨便在哪個時候吃都是可以的， 只是要記得合理的吃， 還要記得每次吃紅棗的量不能太多， 如果吃紅棗吃了太多的量， 那麼是很容易出現腹瀉或者是腹部不適的現象， 一人每天吃兩顆紅棗才是最好的良， 每次吃紅棗的時候都要在自己腸道舒服的時候吃。
