如何在產後恢復苗條身材也是應該面對的問題。 下面就看看辣媽小S教你如何吃出曼妙身材吧！
1、五穀雜糧飯
小S的減肥餐中每天5餐有3餐都是粗糧。 雜糧飯所含的纖維素約是白米飯的9倍， 可改善人體因飲食不均衡所產生的便秘， 膳食纖維有助於腸內有毒物質的排出、延緩血糖上升的速率。 五穀雜糧中纖維質含量高， 需在口腔中充分咀嚼， 且其含的纖維質吸水性強， 可增加飽足感， 並減緩進食速度及進食量， 因此可以幫助控制體重並預防肥胖。
2、甜玉米粥
小S在產後減肥瘦身的過程中， 會吃一些雜糧。
3、鱸魚湯
小S產後用鱸魚湯排出身體毒素。 鱸魚可治胎動不安、少乳等症， 產婦吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的食物， 是健身補血、健脾益氣的佳品。 另外， 鱸魚富含蛋白質、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素， 具有補肝腎、益脾胃之效， 對肝腎不足的人有很好的補益作用。
4、黑糖紅薯
黑糖紅薯是小S產後的減肥夜宵之一。 紅薯含有豐富的賴氨酸， 含熱量非常低， 不會使人發胖。 紅薯含有一種類似雌性激素的物質， 對保護人體皮膚，
