怎樣預防胰腺癌？胰腺癌是消化系統惡性腫瘤。 40～70歲多見 ， 男性多於女性。 近年來發病率有增高趨勢。 胰腺位於上腹部胃的後方緊貼脊柱， 胰頭部被十二指腸部分包繞， 此處癌瘤占2／3之多， 90％為導管細胞癌。 病因不明， 但與飲食、環境和吸煙有關。 早期可無明顯症狀， 一旦出現黃疸或腹痛已至中晚期， 治療效果較差。
怎樣預防胰腺癌
上腹痛脹需要警惕：
胰腺癌的常見症狀包括上腹痛和飽脹不適、食欲不振、消瘦、乏力和黃疸。 當患者出現上述症狀時不要掉以輕心， 應及早就診；一旦發生嚴重腰背疼痛提示病變擴及腹腔神經叢，
不良習慣及時調整：
胰腺癌預防關鍵是改變不良生活習慣。 要從調整膳食結構著手預防癌症發生。 如不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物， 可減少2/3以上肝癌、胃癌、大腸癌、胰腺癌等的發生。
多吃粗糧：
預防癌症日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。 每天新鮮蔬菜和水果必不可少， 在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。 參加適當的體力活動， 避免超體重和肥胖。
飲食清淡， 食勿過飽：
有些人平時工作忙， 一日三餐較隨便， 到了節假日就暴飲暴食。 其後果是， 輕者引起消化不良、腹脹不適， 重者引起急性胰腺炎， 甚至危及生命， 也為胰腺癌種下隱患。
以上內容就是對胰腺癌預防知識的基本介紹， 希望讀者通過閱讀本文對該病症有個基本的瞭解。 儘量避免發生該疾病。
