生活習慣不好對人體健康的隱患還是很大的， 其實很多疾病的出現就是因為生活方式不對導致的。 若是能夠提早瞭解有害健康的習慣有哪些， 並提高警惕心理， 儘快的糾正過來， 完全可以免受威脅與傷害的， 這也是提高養生保健意識的一種體現， 對每個人來說都是至關重要的。
1.蹺二郎腿傷心臟。 美國《血壓監控雜誌》刊登一項新研究發現， 蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。 康涅狄格州心臟病專家斯蒂芬·斯納特拉博士表示， 經常蹺二郎腿還會增加髖關節壓力， 導致腿部靜脈壓迫，
2.繃直腿站立傷膝關節。 加州霍格骨科研究所整形外科專家大衛·克魯斯博士表示， 啟動支撐關節的肌肉， 人體關節才能保持穩定。 站立時膝蓋緊鎖(繃直腿)， 不能有效利用肌肉， 從而增加膝關節壓力， 傷害膝蓋健康。 建議大家， 站立時， 雙膝可微微彎曲。
3.腰帶太緊易致胃酸反流。 洛杉磯聖文森特醫療中心胃腸病學專家派翠克·塔卡哈什博士表示， 腰帶系得過緊容易導致腹腔壓力增大， 從而增加胃酸反流患病風險， 口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等症狀加重。 建議大家， 腰帶應以“寬鬆適度， 呼吸舒暢”為宜。
4.低頭垂肩雙肩疼痛。 南卡羅來納州整形外科專家大衛·吉爾博士表示， 低頭垂肩的姿勢會影響拉伸肩部的肌肉， 增加肩胛骨壓力， 導致肩周疼痛。 建議大家， 站立時， 耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝應保持在一條直線上。
通過上面的介紹， 大家對有害健康的習慣有哪些也都心中有數了。 任何一種會威脅到人體健康的不良習慣都需要及時改正過來， 這樣才能真正的為自己的健康負責。 此外還要不斷的提高健康意識， 為自己的健康提高保障， 免受傷害。
