土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素, 且易於消化吸收, 營養豐富。 能供給人體大量的熱能, 人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康, 土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等, 能促進脾胃的消化功能。
雞蛋餅的做法" alt="土豆雞蛋餅的做法">
土豆、雞蛋都是價格便宜, 生活中很常見的, 也很容易採購, 而且他們都有很高的營養價值, 用這兩種食物做餅打破了往常土豆和雞蛋的吃法, 在日租、家裡都是值得一試的一道菜。
1.將土豆洗淨去皮, 放入鍋中加適量水,
2.將蔥切成末, 放在黃油裡炒黃, 倒入土豆泥中, 再混合均勻。
3.在一面板上撒上麵粉, 把土豆泥分成三份, 全滾上麵粉, 用刀按成兩頭尖, 中間寬的橢圓餅形, 用刀在中間按一條約, 在邊上再交替的安幾個短紋;呈樹葉狀。
4.將煎盤上火, 放入少許植物油燒熱, 把土豆餅下入, 煎成金黃色即可。 然後碼放在一個煎盤裡, 如有條件就入爐烤幾分鐘(不用也可), 土豆餅豉起、鏟入盤中, 即成。 食用時可淋上優酪乳油或少許黃油。
選土豆要選光滑圓潤的, 不要畸形, 而且顏色均勻, 不要有綠色的, 勿選長出嫩芽的,