一份可以打滿分的健康早餐， 一定要保證品種豐富， 份量充足， 營養均衡。 中醫學的養生理念素有“五色養五臟”之說， 換句話說， 就是要我們多攝入顏色不同的食物， 不追求分量， 但追求種類， 飲食結構中， 只有各類食物都多多少少涉及到， 才會使我們的身體不偏食， 朝著全面健康的方向發展。
這一杯五色俱全的養顏羹， 十幾分鐘就可以搞定了， 無論做為早餐還是晚上加餐， 都是不錯的選擇。 醇香的味道會讓你無法抗拒地愛上它、愛上生活…
原料：
燕麥米；黃豆；綠豆；黑豆；花生；枸杞
制法：
1. 準備好各種材料；將燕麥米、三種豆類及花生一起洗淨、加入清水浸泡過夜。
2. 加入清水至指定水位線；豆漿機蓋嚴、通電、按下全豆豆漿按鈕；
3. 時間到後， 將打好的五色露過篩， 濾去殘渣， 放涼後， 加入少許枸杞飲用。
