孕婦在懷孕時間內不但自己要得到營養， 寶寶也要得到營養。 除了加強營養以外， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意， 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷地發育， 需要充足的營養供給， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱， 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。 因此， 瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
孕妃盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶，
孕媽媽飲食注意事項
1、在家裡準備一個體重測量計， 隨時掌握體重變化情況。
2、一日三餐一定要有規律。
3、吃飯要細嚼慢嚥， 切忌狼吞虎嚥。
4、儘量少吃零食和夜宵， 特別是就寢前兩個小時左右別吃東西。
5、避免用大盤子盛裝食物， 面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力。 可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。
