對於日常的一些小病痛， 人們也都會通過一些簡單的方法來緩解， 比如說落枕了， 人們會用熱毛病敷敷脖子， 肚子疼了會用暖水袋暖暖肚子等等， 如此簡單的方法有很多， 也總能起到讓你意想不到的效果， 熱敷的功效也不僅限於此， 下面就讓我們詳細的瞭解一下熱敷對老人有哪些好處。
熱敷的原理及功效：
其實， 說起它的原理， 倒是簡單得很。 這種物理療法有提升患部溫度、使皮下血管擴張、促進局部血液迴圈、加快局部組織新陳代謝等作用， 因而有利於疾病的恢復。 當然， 就其本身而言， 它可以緩解肌肉痙攣，
如果能夠加入藥物進行熱敷， 還可使藥物通過局部吸收直達病所， 使治療更直接更有效。 這對緩解慢性炎症、止痛、消腫和加速病痛痊癒都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋（先以毛巾包裹， 可協助吸收汗液及減低灼傷的機會）， 也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
方式上， 主要分為兩類， 即幹熱法和濕熱法。 幹熱法：常用熱水袋。 用熱水袋裝入1/2～2/3的熱水， 將其中的空氣排出， 擰緊塞子， 用布或毛巾包好， 放在需要熱敷的部位。 幹熱法的穿透力不如濕熱法。 濕熱法：將小毛巾放在熱水中（或中藥煎出液）浸濕後擰乾， 放在患部， 然後蓋上幹毛巾或棉墊。
熱敷對老人的保健養生作用：
明目：將毛巾放入稍燙手的熱水中， 浸透折疊， 放在合閉的雙眼上， 雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作；待毛巾稍冷後， 將毛巾重新泡熱再熱敷。 每次做時要保持呼吸自然， 心情放鬆。 每次可重複做3～5遍， 每天1～2次， 能起到緩解疲勞， 保護視力的作用， 對預防老花眼、近視也有效果。
聰耳：用熱水（手能耐受為宜）浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上， 也可先掩蓋左耳或右耳， 每次交替重複做3～5次， 每天1～2次， 能增加耳部的氣血流量， 預防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。
健腦：將熱毛巾放在小腦部位（枕骨兩側， 俗稱後腦勺）， 兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可，
老人在家， 不妨多用熱敷保健。
