每當季節轉換， 或是受了寒涼、暑濕等， 脾胃虛弱的人都易有胃脘脹痛、消化不良等諸多不適， 如或暴飲暴食或過食油膩、甜食等， 會引起脾的“運化功能”失常， 而使“水濕內停”。 如黃梅季節暑濕極易困阻脾胃使濕從內生， 導致脾胃功能障礙。
怎麼發現自己有脾胃虛寒呢？來看看脾胃虛寒的診斷方法吧。
脾胃虛寒的診斷方法：
胃痛隱隱， 綿綿不休， 冷痛不適， 喜溫膏按， 空腹痛甚， 得食則緩， 勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重， 泛吐清水， 食少， 神疲乏力， 手足不溫， 大便溏薄， 舌淡苔白， 脈虛弱。
脾陽虛衰， 陰寒內盛所表現的證候。
怎麼預防脾胃虛寒？
針對每個人自身的體質特點和四季氣候特點， 強健脾胃應該從飲食起居、運動、保養等諸方面入手， 防止脾胃病的發生。
脾胃虛寒的人飲食上一定要注意， 夏天到了不要貪食生冷。 如不要喝剛從冰箱裡拿出來的飲料， 少吃冰凍過久的西瓜等。 另外， 平時飲食要有規律， 不要饑一頓飽一頓， 膳食攝入要均衡， 否則易損傷脾氣， 日久就會累及脾陽。
注意勞逸結合， 過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入， 因此， 一定要合理安排作息時間。 同時還要注意加強體育鍛煉， 適度的運動不僅能增強體質，
