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預防風熱感冒在於日常生活保健

風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。 症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。 風熱感冒多見於夏秋季, 外感風熱所致。 中醫認為, 風熱感冒是感受風熱之邪所致的表徵。

風熱感冒症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

預防風熱感冒的方法主要在於日常生活保健。

1、避免暑熱的活動, 適宜在早晨或晚上5點以後進行戶外活動。

2、不要因為燥熱, 過多食用冷飲、冰水。

3、飲食可以多吃水分多的食物, 如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。 西瓜外皮, 中醫稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物, 可以用水將之煮開做茶飲。

4、另可以將一些中藥, 如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲, 熱性的人可以加入蓮心, 汗多的人可以加入枸杞子, 濕重的人可以加入藿香、佩蘭。

5、保證睡眠時間, 一天保證至少8小時的睡眠時間, 中午小睡半小時會讓你覺得舒服很多。

6、房間要通風, 保持室溫適宜, 應保持室內空氣暢通, 在高溫下可以使用空調, 但不要將溫度定得低於26℃, 不要24小時連續開空調。 進行戶外活動或者洗完澡後, 避免直接吹空調冷風, 也要避免冷水沖澡, 洗完澡要用幹毛巾馬上擦乾。

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