海鮮通常都是指海水中的食用產品， 向來海鮮都是以鮮嫩味美而深受廣大群眾們的喜愛。 海鮮中的蛋白質含量豐富， 因此適當的食用海鮮可以有效的幫助我們人體補充所需的蛋白質。 海鮮雖然好， 但是也不能盲目的亂吃。 那麼海鮮可以多吃嗎？下面就簡單的為大家介紹一下， 我們一起來看看。
海鮮的特性有兩個， 一是高蛋白， 一是偏寒性。 它的很多特點都是由這兩個特性帶來的。 海鮮導致的腹瀉， 通常包括三種情況， 第一類是病毒、細菌感染造成的， 第二類是由消化不良導致， 第三類是由過敏引起。
首先， 過敏體質的人， 應該儘量避免吃海鮮。 海鮮的蛋白質含量高， 對人體來說， 屬於異體蛋白， 容易導致過敏。 所以， 過敏體質的、有皮膚病的、哮喘的人群， 都應該注意。
其次， 脾胃虛弱、虛寒體質的人， 應該少吃， 以免寒氣過重， 引起消化問題。 或者多吃一些熱性的東西， 來糾偏反佐， 起到平衡作用。
第三， 孕婦、產後體虛的人、術後病人、偏胖的人， 也不宜多吃。 從營養的角度講， 海鮮的蛋白質含量高， 而且是優質蛋白， 適量補充是有益的。 但是， 由於海鮮本身容易變質、偏寒性的特徵， 對這些人來講， 多吃無益。 而且， 應該在正常進食主食、蔬菜的基礎上， 保證基本熱量的攝入， 再補充蛋白質。 否則， 攝入的海鮮將首先為人體提供熱量， 而不能達到我們希望的補充蛋白質的目的。
通過上述內容的介紹， 相信大家對於海鮮能不能多吃的問題都已經有所瞭解了， 海鮮是不能多吃的。 這是因為海鮮大多都是偏寒性的， 多吃容易引起腹瀉；再者海鮮都是致敏類食物， 對於過敏體質的人群來說多吃無益。 因此， 大家在吃海鮮的時候一定要注意適量。
