蜂蜜水具有很好的滋補、通便、美容之功效， 很多女性朋友都會沖泡蜂蜜水飲用， 不但達到了養顏的效果， 還同時成功瘦身。 單身蜂蜜水似乎有點單調， 所以大家開始嘗試找一些食物與蜂蜜水搭配， 比如說是常見的檸檬蜂蜜水還有生薑蜂蜜水。 那麼生薑蜂蜜水要怎麼樣喝才能達到更好的減肥作用呢？
生薑蜂蜜水的做法：
將10克姜片剁成糊狀， 然後用200毫升的溫開水衝開， 然後加入一勺蜂蜜， 攪拌均勻即可。 蜂蜜和生薑都不適合用開水或者沸水沖泡， 這樣會削弱蜂蜜和生薑的效果哦。 很多人不注意這個，
用生薑蜂蜜水減肥還需要遵循下面的飲食方法：
第一， 每一餐都嚴格控制油和鹽的攝入。
第二， 吃飯的時候一定要細嚼慢嚥， 每頓吃8成飽即可。
飲用時間：
一、餐後喝
生薑蜂蜜水對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 進食後， 尤其是飽食後， 胃部消化功能易下降， 大腸蠕動變弱。
二、下午三四點喝
每天下午三四點， 是人一天中最易疲勞和饑餓的時刻， 這個時間段正好在午餐和晚餐之間， 這個時候可以泡一杯溫熱的生薑蜂蜜水， 及時補充糖分和能量， 讓接下來的時間裡更加有活力並能減少晚餐食量。
看來並不是簡單的沖泡飲用就可以達到好的減肥效果， 具體還要有正確的製作方法，
