麻辣燙是大傢伙冬天不能少的暖身小吃， 一碗熱乎乎的麻辣燙， 既好吃， 又暖身， 尤其是在晚上吃宵夜時， 點一碗麻辣燙， 吃完全身暖和的感覺堪稱幸福。 不過麻辣燙也不是什麼溫和的食物， 對於准媽來說， 麻辣燙最好少吃甚至不吃。 對於喜歡吃麻辣燙的媽咪來說， 這件事或許難以接受， 小編在此列幾大麻辣燙的潛在危害， 准媽媽們要小心啦。
1辛辣口味太刺激
麻辣燙的口味以辛辣為主， 雖然能很好地刺激食欲， 在冬天吃點辣也可以禦寒保暖， 不過孕期還是應該少吃辛辣這類刺激性的食物，
另外， 麻辣燙不僅太濃太辣， 而且成分過於肥膩， 容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。
2食材可能沒燙熟
街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋， 如果沒有燒開、燙熟， 病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死， 食用後容易引起消化道疾病。
3食材讓人不放心
麻辣燙的燙菜水反復使用， 其中也積累了有害物質。 麻辣燙的油脂不新鮮， 那些油是反復煮熟的， 更有的油是不合格的。 另外， 不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長， 常常會使用化學用品泡發，
4太燙刺激口腔腸胃道
人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度， 太燙的食物會損傷黏膜， 導致急性食道炎和急性胃炎。 准媽媽太燙了， 胎寶寶也會感受到哦。
麻辣燙的健康吃法雖然建議准媽媽們要少吃麻辣燙， 但是如果偶爾想吃一點也不是不行的， 但是一定要少量， 不要吃太多， 如果孕媽想吃點麻辣燙， 小編有以下幾個建議。
1多放點綠葉青菜
麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜， 有多種豆製品原料， 有海帶等藻類， 有蘑菇等菌類， 有薯類， 有魚類， 有蛋類……相比之下， 植物性原料品種佔優勢。 只要合理搭配， 它比一般的速食菜肴更容易達到酸堿平衡的要求，
2少放辣
雖然麻辣燙中， 麻、辣是必不可少的兩種味道， 可是畢竟不建議准媽媽們吃太過於重口味的食物， 所以還是要少放辣， 其他調料也儘量少放。
3不妨在家做
在家可以調節口味， 可以控制原材料， 對於油、鹽、湯底的來源也知根知底， 如果想吃的話， 自己可以在家燙， 做法也簡單， 不用那麼複雜， 也可以很美味很健康。
剖腹產後飲食禁忌1忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利於氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品， 如辣椒，
3忌食酸澀收斂食品：孕婦產後， 淤血內阻， 不宜進食酸澀收斂類食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。
4忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5忌食過鹹食品：過鹹的食物， 如醃製品， 其含鹽分多， 鹽中的鈉可引起水瀦留， 嚴重時會造成水腫。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多，
6忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱， 加上運動量又小， 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物， 不利於產婦消化、吸收， 往往還會導致消化不良。
7忌食過飽：產婦胃腸功能較弱， 過飽會妨礙其消化功能。 產後應做到少食多餐， 每天可進食5~6次。 產婦不宜節食婦女在生育後， 體重會增加不少， 跟懷孕前大不相同。 因此， 有些人為了儘早恢復生育前苗條的體形， 分娩後便立即節食。 這樣做是有害身體健康的。 因為產後婦女雖然身體發胖， 但產後所增重量主要為水分和脂肪， 如授乳， 這些脂肪根本就不夠用， 況且， 產婦本身恢復健康也需要營養， 所以不可節食。
據專家測定，產婦要多吃一些含鈣豐富的食物，每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量，以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復體形，可以適當增加活動量，做些健美操，以消耗多餘熱量，切不可盲目節食。否則，後果難以設想。
剖腹產後三周進食計畫第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主
1最初可以喝一些不油膩的湯水類進補，但是不可加酒。
2豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
3甜點也可以幫助排除惡露。
4子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
5魚、維他命C有助傷口癒合。
6藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二周：以防治腰酸背痛為主食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
第三周：開始進補1膳食可開始使用酒。
2藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
3口渴時，可以喝紅茶、魚湯。
4食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
總結：麻辣燙裡面會放上好多辣椒啊，防腐劑之類的東西，這些對住准媽媽們都是有害的哦。小編也沒有什麼好辦法能夠讓麻辣燙衛生一些呢，只能委屈一下准媽媽們，為了自己的寶寶，一定要忍住不要吃哦，不然傷害到寶寶，罪過就大了。
據專家測定，產婦要多吃一些含鈣豐富的食物，每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量，以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復體形，可以適當增加活動量，做些健美操，以消耗多餘熱量，切不可盲目節食。否則，後果難以設想。
剖腹產後三周進食計畫第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主
1最初可以喝一些不油膩的湯水類進補，但是不可加酒。
2豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
3甜點也可以幫助排除惡露。
4子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
5魚、維他命C有助傷口癒合。
6藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二周：以防治腰酸背痛為主食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
第三周：開始進補1膳食可開始使用酒。
2藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
3口渴時，可以喝紅茶、魚湯。
4食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
總結：麻辣燙裡面會放上好多辣椒啊，防腐劑之類的東西，這些對住准媽媽們都是有害的哦。小編也沒有什麼好辦法能夠讓麻辣燙衛生一些呢，只能委屈一下准媽媽們，為了自己的寶寶，一定要忍住不要吃哦，不然傷害到寶寶，罪過就大了。
