誘使腰肌勞損的病發因素

它主要由兩種原因引起的， 一種是急性腰部扭傷後， 未能及時合理地治療， 從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及粘連形成， 減弱了腰肌的力量， 產生了腰痛。 另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成， 如一些長期處於坐位工作， 經常在非生理位置下操作的修理工， 以及長期固定姿勢工作的鐘錶工、打字工等。 這些病人往往首先是腰部肌力失調， 引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣， 從而發生了一系列的病理改變。 例如， 肌肉力弱， 不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經末稍和血管受到擠壓，

血運不足;代謝物質積聚與炎症物質產生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連， 以及組織的纖維化。

此外， 在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢， 長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿。 因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者， 如牙醫、理髮師等， 必須要保持下腰部平坦， 使身體重心位於髖關節和足部， 這樣不易引起腰肌疲勞。 此外， 在日常生活中， 無論是彎腰取物， 上、下樓梯， 負重爬山等活動， 均需保持良好的姿勢， 以便提高工作效率， 預防腰部勞損。

當然， 其它一些因素也可促成勞損， 例如一些先天性畸形的患者， 可能更易腰部受損。 這些病人往往首先是腰部肌力失調， 引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣，

從而發生了一系列的病理改變。 例如， 肌肉力弱， 不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經末稍和血管受到擠壓， 血運不足;代謝物質積聚與炎症物質產生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連， 以及組織的纖維化。 若未採取有效措施， 將會使舊傷新傷混雜在一起， 使症狀更為複雜， 治療更為困難。 如何預防腰肌勞損?

腰肌勞損的預防必須針對病因， 尤其是有先天性腰椎畸形的病人， 更應注意預防。

首先， 應當重視腰扭傷， 要避免一些容易引起“閃腰”的動作。 一旦腰扭傷後， 必須積極治療， 充分休息， 避免脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復過程。 此外， 在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢， 長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿。

因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者， 如牙醫、理髮師等， 必須要保持下腰部平坦， 使身體重心位於髖關節和足部， 這樣不易引起腰肌疲勞。 此外， 在日常生活中， 無論是彎腰取物， 上、下樓梯， 負重爬山等活動， 均需保持良好的姿勢， 以便提高工作效率， 預防腰部勞損。