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一、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕， 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女， 採取裸睡方式後， 很快就能入睡了。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 還能促進血液迴圈， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 同時， 裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡有種無拘無束的自由快感，
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。 因此， 作為健康生活方式， 您不妨嘗試一下裸睡。
另外， 專家認為， 穿內衣睡覺， 影響皮膚進行氣體交換， 不利於新陳代謝。 據說， 脫掉睡衣後， 睡眠將會更舒適， 而且對一些皮膚疾病也有一定的好處。 而如果你需要穿睡衣睡覺的話， 絲綢和棉布質地的睡衣會有助於睡眠， 而麻質睡衣則不以利於健康睡眠。
