骨質疏鬆的原因有哪些？專家介紹：對於老年人一些稀疏平常的動作也會帶來一定風險。 但一些老人總有種不服老的心理， 以為自己還年輕力壯， 有時會導致悲劇的發生。 這些往往是導致老年人骨質疏鬆的原因。 因此老年人要小心謹慎， 不要忽略自己身體了。 接下來專家就來詳細介紹一下骨質疏鬆的原因。
彎腰拾物。 老人平衡能力和協調能力都會下降， 彎腰拾取物品時， 容易摔倒或損傷腰肌。 因此， 在拾取物品時， 應儘量放緩動作， 扶住椅子或其他固定物， 直腰蹲下撿東西。
吃飯過快。 老人消化功能和吞咽功能弱化。
站著穿褲子。 老人平衡能力差， 站著穿褲子很容易發生意外， 造成骨折。 所以， 老人穿褲子時最好坐在床上或倚靠在固定處。
用力排便。 用力排便可能會讓老人血壓升高， 還會暈倒休克， 甚至腦溢血， 危及生命。 如果老人有便秘症狀， 應多吃富含纖維的果蔬， 養成按時排便的好習慣， 或借助藥物排便。 有高血壓的老人， 尤其忌用力排便。
猛然起床。 老人起床過猛有可能造成血壓升高， 發生暫時性暈厥甚至腦血管破裂。 因此老人起床， 應堅持“寧慢三分， 不搶一秒”的原則， 睡醒後可靜臥3分鐘， 慢起身坐在床上呆3分鐘， 放下雙腳在床邊坐3分鐘，
以上是老年人骨質疏鬆的原因， 老在生活人中應“謹小慎微”， 提高自我保護意識， 一些風險高的動作， 儘量不要做。 還有什麼不明白的地方可以諮詢專家。
