有句老話常會說：“十人九胃”， 胃部作為人體重要的消化器官， 同時也是一個很敏感脆弱的部位， 因此稍不注意便會誘發胃部疾病的產生， 對人們的身心健康造成嚴重的威脅。 因此， 為了更好的抗病養生， 在日常做好胃部的保健工作相當重要。 那麼如何養胃呢?今天小編就為大家介紹一個簡單的中醫養生方法， 只要經常捏身體的2個部位便可養胃防疾病!
一、按捏哪些部位能養胃防疾病
穴位按摩是中醫養生中比較推崇的一種養生方法， 其中， 在人們的身上還隱藏了一些重要的養胃穴位。
1、腹部
腹部是人體連接上下部分的重要樞紐， 同時也是胃部器官所在的重要部位， 因此經常對腹部進行按摩能起到極好的滋養胃部的作用。
其中， 在胃部的中間部位， 也就是大約肚臍上方4個手指的位置， 便是中脘穴所在的重要部位， 經常對其進行按摩能很好的促進腸胃進行蠕動， 幫助食物更快、更好的進行消化， 大大降低了腸胃的消化負擔， 這對於增強胃部的機能發揮重要作用， 同時對於治療胃酸、胃脹起到不錯的調節。
因此， 在日常便可以試著對腹部進行按摩， 在按摩腹部的時候， 全身處於一個相對放鬆的狀態， 然後雙手按壓在腹部處， 以順時針結合逆時針的方法對腹部進行按摩， 其中著重按壓中脘穴， 在按摩的時候能很好的促進胃部的血液迴圈，
2、腿部
在膝蓋處， 大腿的內側有一個重要的養胃穴位——足三裡穴， 此穴是腿部上重要的養生穴位， 經常對其進行按摩能起到極好的調節氣血、補益中氣、安神助眠等養生功效， 同時對於胃部的養護也是極好的。
另外， 足三裡穴是胃經上的重要穴位， 經常對其進行按摩便能對胃經起到極好的刺激作用， 從而達到滋養胃部的效果。
其中， 對於很多上班族來說， 吃完飯便會選擇立馬坐下來， 而剛攝取的食物在腸胃中還沒有完全被消化， 長此以往便會使得食物消化分解的速度變得緩慢，
此外， 當胃痛、胃脹等不適產生的時候， 我們也可以試著對足三裡穴進行按摩， 按摩幾分鐘之後便會感到胃部不適的症狀得到明顯的緩解。
而晚上9點左右便是胃經最為旺盛的時段， 此時進行按摩能起到事半功倍的作用， 所以在日常便可以多對足三裡穴進行按摩。
不僅如此， 對於身體出現消化不良、便秘等不良症狀的人， 也可以試著多對足三裡穴進行適量的按摩， 也同樣能起到極好的調節作用。 在對足三裡穴進行按摩的時候， 以穴位處有酸脹的感覺為准， 另外每次按摩保持在5分鐘左右便可。
二、日常胃部的養護方法
1、注重胃部的保暖
胃部是一個十分懼怕寒冷的部位，
如果胃部突然受到寒氣的侵襲， 便會影響腸胃的正常蠕動， 進而易出現胃部機能紊亂等症狀， 其中胃痛、胃脹便是最為明顯的表現。
所以說為了更好的進行胃部的養護， 在日常一定要重視胃部的保暖事項， 千萬不要讓胃部經常受寒。
2、飲食調養
胃部三分治、七分養， 因此在日常一定要重視起胃部的飲食調養事項， 從日常的飲食入手， 方能從根源上避免病從口入。
首先要為自己制定一個規律的進食習慣， 不管肚子是否饑餓， 到了飯點就需要及時的進餐， 此外還需要多吃一些清淡、易消化的食物， 遠離辛辣、生冷等食物。
3、良好的心情
胃部是好是壞， 和人們的心情有很大的關聯， 所以在日常要想更好的防止胃部疾病的產生， 一定要保持一個良好的精神狀態， 不要長期處於一個焦慮、壓抑的情緒中。
結語：上文中小編向大家介紹了， 經常對身體的腹部、腿部進行按摩所能起到的養胃保健事項， 這些好處你都瞭解了嗎?所以說， 大家在日常便可以沒事的時候經常對這些部位進行按摩， 相信一定能起到不錯的養胃功效。 另外， 日常胃部的保養方法也十分關鍵。
