常言有道：“腸毒常清， 方能百病不生”， 腸毒是擾亂正常身體機能的罪魁禍首， 只有將腸毒清除， 才能更好的防止疾病產生。 實則在人們身體上便隱藏了“清腸穴”， 常揉能快速清腸排毒!
身體上清腸排毒的穴位
1、天樞穴
在腹部肚臍正中線旁側大約3個手指的位置便是天樞穴所在的重要部位， 此穴是大腸經上的募穴， 經常按揉天樞穴能促使腸道蠕動更加快速， 對於消積食、理氣行滯都產生一定的調節作用。
所以說， 對於患有便秘的人不妨試著多對天樞穴進行按摩， 來幫助潤腸通便。 在按摩天樞穴的時候，
2、商陽穴
商陽穴在手部食指靠近拇指的一側， 也就是指甲邊緣大約0.1寸的位置， 商陽穴可謂是清除腸毒的重要穴位， 所以經常按揉商陽穴能有效的促進排便， 這也是清腸的有效方法。
3、神門穴
在手掌邊緣靠近小拇指的位置， 手腕橫紋凹陷的部位則是神門穴， 雖說此穴十分不起眼， 卻是頑固性便秘的“剋星”
對神門穴進行按摩時， 可採取掐、按、揉等方法， 以穴位處有酸脹感覺為宜， 晚上則是按摩的最佳時段。
輔助潤腸排毒的方法
1：多喝水不僅能營造一個充盈的水液環境， 同時還能促進腸道蠕動， 加速新陳代謝的速度， 達到極好的潤腸通便的效果。
2：養成良好的運動習慣也是清腸排毒的有效方法， 在運動的過程中能很好的促進腸道蠕動， 促使堆積在腸道中毒素的排出， 防止宿便的產生。
3：腸道素有人體“第二大腦”的稱呼， 情緒的好壞直接關係到正常的腸道消化功能， 所以在日常不妨多笑一笑， 少點愁容。
以上小編為諸位介紹了， 身體上的3個清腸穴， 所以在日常不妨試著進行按摩， 另外並結合清腸排毒的方法， 相信一定能輕鬆清腸排毒， 保健康!
