心理健康主要有哪些特徵？

(1)能對“自我”作出適當評價。 心理學將認識自己、瞭解自己、區分“自我”和“非我”稱之為自我意識。 心理健康的人， 能在相互對比和別人的評價中， 不斷校正對自己的認識， 充分地瞭解自己， 並能對自我能力、品質作出適度的評價， 既不過高地估計自己， 又不過低地估計自己。
(2)能善於從經驗中學習。 心理健康的人， 對人生所需要的能力、知識、技能的學習和掌握， 有正確的認識， 且有高度的熱情和堅韌不拔的學習毅力， 孜孜以求， 永不滿足。
(3)能保持良好的人際關係。 心理健康的人， 與人為善， 能容納別人;樂於助人， 富有同情心， 關心別人的痛苦、歡樂、興趣和愛好;真心相待， 在社會生活中有自己知心的同志和朋友。
(4)能適應外界環境的各種變化。 一個人心理健康與否， 應當主要依據他對外界環境的適應來判定， 適應是指機體同環境關係的協調平衡。 如果某個人缺乏適應能力， 就不能自覺能動地去認識和改造環境， 不能保持人與環境的平衡、協調。 時常產生不滿思想情緒而陷入內心矛盾， 並因此產生焦慮不安或對抗心理， 這就屬於不適應。 如有的人遇到一點點不幸或困難， 就感到不得了;稍有一點挫折， 就無法容忍;對不可笑的事情捧腹大笑;對不可悲的事情悲痛欲絕;對一句無關痛癢的話就以為是攻擊和侮辱他而暴跳如雷等等。 而心理健康的人， 不管在什麼環境中， 都能應付自如， 處變不驚;在困難和挫折面前， 能夠自我安慰、自我解脫。
(5)能保持人格的完整與和諧。 心理健康的人， 其氣質、能力、性格等人格構成要素的各個方面均能獲得平衡的健全的發展。 對前途充滿信心， 富有朝氣， 勇於上進;對自己從事的工作和事業， 積極熱情， 認真負責， 不怕困難， 腳踏實地， 表現出堅強的意志品質。
(6)能自覺控制和調整情緒。 情緒有積極情緒(如高興、愉快、愜意、滿意、激奮、有趣、欣慰等)和消極情緒(如悲觀、失意、苦悶、悲痛、擔憂、恐懼、憤怒、傷心、絕望等)之分， 積極情緒能提高活動的水準， 有利於身心健康， 而消極情緒則降低活動的水準， 不利於身心健康。 心理健康的人， 他的情緒是愉快和樂觀的， 這種樂觀、愉快的情緒， 是以對生活、工作和事業的正確態度為基礎的。 雖然也有悲、憂、哀、愁等不良情緒， 但能主動自我調節， 同時能適度表達和控制自己的情緒， 使自己成為良好心境的主人。