高考後心理調節不容忽視

相關研究表明， 高考結束後直至接到大學錄取通知書之前這段時間， 是考生心理問題的高發期， 出現心理問題的可能性甚至超過高考前。
在“能否被錄取”這個漫長的等待過程中， 考生既要承受因等待而產生的心理煎熬， 又要承受因發現考試中的失誤而產生的後悔和自責。 他們不僅要面對前途的莫測和無助， 同時， 還要不斷面對來自家長及周圍人的各種詢問。 這些都會讓剛剛擺脫高考壓力的學生進入另一個心理壓力環境中。 一些考生可能會變得焦慮不安、心情煩躁， 有的可能情緒低落、沉默寡言， 有的甚至自責自怨、灰心絕望， 也有一些考生高考後因為學習壓力得到突然釋放， 終日沉浸在網路和電視節目中不能自控， 導致其他心理問題的出現。 因此， 對高考後的學生進行及時的心理疏導十分必要。
估分成績理想的考生：為大學新生活做好準備
在肯定自己能力、為自己喝彩的同時， 不要一味地陶醉在成功的喜悅和眾人的贊許中。 因為高考的成功並不代表人生的全部。 每個進入大學校門的學生都重新站在了同一個起點上， 面臨新的排列組合， 高校對學生的評價也不再是僅僅看學習成績這個單一標準， 而是包括各種能力在內的多層次結構。 為此， 高考中發揮較好的考生應該利用上大學前這段寶貴時間， 好好規劃一下自己的未來。
考試失利的考生：調整心態 重樹信心
真正的失敗是自信心的失落和頹廢心態的出現， 也就是說失敗是從一個人放棄自己的時候開始的。 通過各種形式幫助自己調整心態。 比如做自己有興趣的事情分散一下注意力、找自己信賴的人傾訴一下心中的苦悶、做一些有意義的事情， 讓自己重新找到價值感等。
考生家長：給孩子鼓勵和溫暖
家長是孩子最大的心理依靠， 高考之後， 可以多和孩子交流， 加強感情聯絡， 可以利用旅遊、談心等不同方式説明他們緩解多年以來的心理壓力。 還可以讓孩子多做一些有意義的事情和家務勞動， 培養他們的責任感。 對於成績較好的孩子， 家長可以在進行鼓勵的同時， 幫助他們進行下一步的人生規劃， 督促孩子在放鬆的同時不要放縱。