1無花果
首先要給大家介紹的一種可以補腎防癌的青色果實就是無花果。 這種果實又被稱作為“品仙果”還有就是“天生子”等， 因其香甜水多的口感深受大家的喜愛。 它之所以一直以來都受到大家的喜愛其實是有多方面原因的， 首先就是在它裡面含有非常多的營養物質， 比如說葡萄糖， 檸檬酸還有就是果糖等， 所以說吃它可以很好的給我們的身體補充營養元素。
但是它最為關鍵的就是可以防癌， 因為在它的果實還有乳汁當中都含有抗腫瘤的成分， 所以說我們在吃它的時候，
而經過研究證明， 在它當中還含有一種對腎部有促進以及保護作用的氨基酸， 所以在平時適量的吃它可以讓腎部健康， 這樣人也就會精氣充足。
其實無花果全身都是寶， 除了果實有上文中所說的這些功效之外， 它的葉還有根都是可以入藥的， 打個比方來說， 把無花果的根與豬肉又或者是雞蛋一起燉著吃， 可以非常有效的治療風濕筋骨疼痛。 還可以把它的根放在水中煎熬， 之後喝其湯汁， 可以有效的治療頸部淋巴結核。
無花果雖然好， 但是我們在吃的時候還是有一些禁忌的， 比如說未成熟的無花果不能吃， 要不然就會腐蝕口腔， 造成嘴唇紅腫。
2橄欖
還有一種果實對於健康來說具有非常好的保養作用， 這種物質就是橄欖， 說到橄欖， 很多的人就會想到橄欖枝與白鴿的故事， 它代表著和平。 但它食用的價值也是非常高的， 比如說我們經常會食用的橄欖油就是一種對身體健康來說具有非常多好處的油。
而小編今天要給大家介紹要吃的就是青橄欖。 這種食物對於我們的健康來說好處多多。 首先就是它具有抗癌的功效。
因為在它當中含有的脂肪酸具有抗氧化的作用， 所以可以抑制身體當中自由基的形成， 這樣人衰老的速度就會減慢， 而且因為在它當中還含有微量元素的關係，
並且在平時適量的吃橄欖對於腎部來說也具有保護的作用， 但是對於那些患有腎功能衰竭的人群來說， 你們就不要再去吃它了， 因為對於這類人群來說最為關鍵的就是要控制住蛋白質的攝入， 而吃橄欖恰恰可以補充蛋白質， 所以說不建議你們食用。
3 青棗
青棗這種食物屬於熱帶水果， 並且因其脆甜可口， 並且營養也很豐富受到大家的歡迎， 所以有一句話是這麼說的， 那就是：“日食三棗， 長生不老。 ”由此可見吃它對於我們的身體健康來說好處多多。
但是小編今天要來給你們聊一下它具有的其它作用， 首先就是它具有的抗癌作用。
還有就是因為在它當中含有豐富的維生素C， 還有就是微量元素， 例如鈣、胡蘿蔔素等， 所以它被稱作為“維生素之丸”。 那麼我們在把這些食物吃到身體當中之後對於腎部來說就可以起到滋養的功效， 所以大家在平時不妨適量的吃一些。
結語：以上這些就是小編為大家介紹的三種可以防癌又可以滋補腎部的食品， 所以大家在看完文章的介紹之後， 不妨去買一些， 在包中放上幾個，
