哪些食物可預防前列腺肥大？

據臨床統計， 60歲以上老年男性中約有 45%的人患有程度不同的前列腺肥大症。 症狀嚴重的前列腺肥大組織能壓迫尿道並引起急性尿瀦留。 前列腺肥大症絕非一朝一夕形成， 故對於中老年男性來說最好以平時預防為主。

據國內外學者研究， 好幾種食品具有預防前列腺肥大的功效。 這些食品主要有 :

1、番茄：番茄含大量的“番茄紅素”， 屬於類胡蘿蔔素物質， 它有很強的抗氧化、防止前列腺組織增生的作用。

2、南瓜子：南瓜子含大量的“南瓜氨酸”物質。 常嗑南瓜子有利於防止前列腺肥大。 南瓜子這一藥理作用已得到國外的臨床驗證。

3、黑芝麻：黑芝麻含大量的“木脂素”成分。 它是一種植物雌激素， 可抑止前列腺組織的增生。

4、大豆：大豆約含 2.5%的“大豆異黃酮”物質， 這也是一種植物雌激素， 平時常吃豆腐等豆製品的人不大會患前列腺肥大症。

除上述幾種食品外， 中老年男子平時應儘量少食肥肉， 多飲綠茶以及多吃蔬菜、水果。 這樣就能降低發生前列腺肥大的機率。