生活中大家都知道喝水是非常好的， 想必也知道每天早上喝杯白開水是比較好的， 白開水則是最好的， 適用于每一類人群的， 可以在每天早上都進行的， 但是還有些人們不瞭解每天早上喝杯白開水的好壞， 下面就介紹每天早上喝杯白開水的好處， 希望大家能夠在生活中積極的進行瞭解為好， 不可胡亂的飲水的， 也就避免一些不必要的傷害出現了。
a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分， 早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450毫升，
b.防止便秘——清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動， 濕潤腸道， 軟化大便， 促進大便的排泄， 防治便秘。
c.沖刷腸胃——早上起床後胃腸已經排空， 這時喝水可以洗滌清潔腸胃， 沖淡胃酸， 減輕胃的刺激， 使胃腸保持最佳的狀態。
d.清醒大腦——起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液， 可有效地增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液迴圈， 防止心臟血管疾病的發生， 還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e.美容養顏——早上起床後為身體補水， 讓水分迅速輸送至全身， 有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素， 滋潤肌膚， 讓皮膚水靈靈的。
白開水可謂是生活中常見的最為普通的飲品了，
