有關人員研究發現, 脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關, 因此, 預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 有一點要特別提醒的是, 現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶, 這很不利於脂肪肝的預防。 進食量與體力活動要平衡, 保持大便通暢, 保持合適的體重。
很多男性都有飯後喝茶的習慣, 但是這樣到底好不好呢?有關人員研究發現, 脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關, 所以預防脂肪肝還要從飲食上抓起。
首先要控制飲酒。 絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的, 一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精,
特別要注意的是, 很多人在吃飯後習慣性的喝杯茶, 其實這很不利於脂肪肝的預防。 吃葷的之後不要立即喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質, 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢, 很容易導致便秘的發生, 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用, 從而易導致脂肪肝的發生, 本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。
那麼應該如何能預防脂肪肝呢?飲食定量很重要, 尤其要控制晚餐攝入量, 以占一日總量的三分之一為宜;營養要均衡,
最後, 我們知道了飯後喝茶並不好, 不利於脂肪肝的預防, 因此, 男性朋友們在飯後不要立即喝茶, 最好過一兩個小時再喝。