運動是健康的基石。 運動的好處不用說大家也都清楚， 但是運動也要根據人的自身特點來具體對待。 那麼， 魚鱗病人該如何運動呢?
魚鱗病人身體素質普遍下降， 自身免疫力也相對較弱， 更容易受到疾病的侵襲而誘發魚鱗病。 魚鱗病專家提醒魚鱗病患者在多發季節注意要提高自身的免疫力， 不僅要補充多種營養， 還要做適當的運動來增強自身抵禦疾病的能力。 魚鱗病患者做鍛煉以全身舒緩運動為好， 健骨啞鈴操、打太極拳、活力操等， 即有利於促進血液迴圈， 還可以加速新陳代謝， 提高機體的免疫力。
魚鱗病患者要等太陽出來的時候鍛煉。 早上， 人的基礎血壓高， 基礎體溫高， 腎上腺素比傍晚高4倍。 早上的樹木裡全是二氧化碳， 魚鱗病患者最好是等到太陽出來， 日光和葉綠素反映生氧氣後再鍛煉。
魚鱗病患者要注意適度鍛煉， 掌握鍛煉方法很重要。 尤其是老年魚鱗病患者起床不要太猛。 魚鱗病患者要保持緩慢的節奏。 魚鱗病患者調整運動時不要在同一時間內改動運動頻率、運動時間、運動的強度。 把運動訓練的強度放置在一個感覺舒適的水準。
魚鱗病患者除了必要的身體鍛煉， 還要注意勞逸結合， 保證充分的休息時間 魚鱗病患者要注意補充營養， 運動可促進新陳代謝， 促進魚鱗病患者的食欲。
運動也是一門學問， 並沒有我們想的那麼簡單。 魚鱗病人在運動時就更要注意了， 運動雖然對身體又好處。 但是， 魚鱗病人如果運動不當也會對身體造成危害。
