我們在平時的時候會經常的吃到葡萄， 這也是一種酸甜爽口的食物， 大家在吃葡萄的時候也會吃到一種和葡萄差不多的水果， 那就是提子， 兩都主要是在口感上不一樣， 提子不但個頭要大， 而且口感更加的好， 另一個不一樣的地方就是提子特別容易貯存， 不過也有好多朋友不知道葡萄和提子的營養區別有什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。
提子與葡萄的營養價值
提子和葡萄的營養價值是我們顯而易見的， 也是不可否認的， 有時大家會好奇究竟哪個的營養價值更高， 為了弄清楚提子和葡萄的營養價值，
首先， 我們來瞭解下好吃的提子有哪些營養價值， 不研究也許大家不是特別清楚， 若用心去發現， 大家不得不為提子點個贊哦!
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖， 容易被人體吸收， 能迅速轉化為熱量， 有助於恢復體力， 消除疲勞。 提子的果肉中含有特殊胺基酸， 有助提升腦機能。 我們吃提子通常會把核吐出來， 因為它硬而無味， 但提子核才是它的營養價值真正所在， 而這點往往被大家忽視了。 提子核含植物中少見的抗氧化物質即花青素。 花青素之所以重要， 是因為它能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，
接著， 我們來看看葡萄有什麼營養價值。 葡萄不僅味美可口， 而且營養價值很高。 成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。 多吃葡萄可補氣、養血、強心。 炎炎夏日食欲不佳者， 時常食用葡萄有助開胃， 適當多吃些葡萄能健脾養胃。 葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果， 是貧血患者的營養食品。 常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。
通過以上的介紹， 我們知道了兩者在營養價值上面沒有什麼太大的區別， 只是兩種水果的口感不一樣， 有人喜歡吃提子， 也有人喜歡吃葡萄， 在吃的時候我們要根據自己的愛好和口感來進行， 在合適的季節吃合適的水果，
