每半年洗一次牙, 每年一次全面牙齒護理?這樣做當然是積極的護牙方案, 不過給你一個自己做“牙醫”的機會, 你可願意?只要學會聰明地用牙護牙、保護口腔, 就能遠離牙醫, 還能輕易省去一大筆牙科開支!
美國口腔醫學會最新調查顯示, 超過80%的口腔疾病是可避免的。 只要你學會聰明地用牙護牙、保護口腔, 就能遠離牙醫手中那惱人的鑽頭聲, 還能輕易省去一大筆牙科開支!
1、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙, 的確能及時清除食物殘渣和牙垢, 但澳大利亞口腔醫學專家說, 餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質,
2、濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。 但日本最新研究發現, 濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒, 氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石, 改善牙釉質結構, 大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現, 茶葉中的鞣酸是一種活性成分, 可以改善口腔環境, 強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
3、牙貼少用, 牙不疼
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分, 加拿大牙醫協會最新調查顯示,
4、再愛他, 也不要與他共用牙膏
你在和男友共用牙膏嗎?調查顯示, 現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏, 但韓國口腔專家說, 每個人的口腔中都暗藏許多細菌, 再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌, 尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。 如果你和男友共用一管牙膏, 兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集, 大大增加細菌傳播幾率。 因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!
5、經期不吃冷, 齒白唇不紅
還在為每個月完全不痛經沾沾自喜?先把喜悅收起來, 仔細想想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現,
6、補鈣比少吃糖更重要
最實用的護牙方法是——補鈣!堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣, 可以保護牙齒不受腐蝕。 美國口腔醫學基金會的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多, 但最好的補鈣方式還是飲食。 乳製品是最好的鈣類食品, 晚上吃效果最好, 因為那時身體吸收鈣的能力最強。
7、定期用牙線掃蕩口腔
美國口腔醫學專家說, 即使你每次刷牙長達5分鐘,
8、戀愛心情最治牙痛
甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。 美國衛生統計中心最新報告顯示, 美好戀愛關係中的男女, 體內T細胞數量維持在最佳狀態, T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵禦牙病, 都有積極作用。 因此如果你的牙齒痛, 不妨與心愛的人待在一起, 讓快樂心情幫你治好牙痛!