生活中每個生物種都會有牙齒， 牙齒也是一種脊椎動物身上的生理器官， 它能幫助人類咀嚼食物。 牙齒雖然是一種很堅硬的器
官， 但牙齒也很容易受到傷害， 下面這些壞習慣正在損害你的牙齒健康。
八習慣損害牙齒健康：
1、刷牙時使勁漱口。
倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示， 吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。 飯後立即刷
牙更容易破壞牙釉質。 建議飯後至少等半個小時再刷牙， 同時要避免使勁漱口， 以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
2、偏側咀嚼：
可使牙弓向咀嚼側旋轉，
3、咬物習慣：
指習慣性地啃咬物品， 如長久的使用一處牙齒， 就會形成咬物處牙齒的小開合。
4、睡眠習慣：
睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著， 均可導致頜面發育異常及面部不對稱。
5、吮指習慣：
發病較高， 它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射， 在2-3歲以前均可視為正常生理活動， 4-6歲應會逐漸消
失， 如繼續出現便可視為不良習慣。 由於吮指時， 拇指放在正在盟出的上下前牙處， 會阻止前牙正常盟出， 導致閉口時上下前
牙間出現圓形的間隙， 稱為開合， 由於吸吮作用長久持續， 口內氣壓降低， 加上頰部肌肉的壓迫作用， 會使牙弓變窄， 上前牙
前突， 開唇露齒， 拇指壓在硬齶上，
6、吐舌頭或舌舔牙習慣：
這個習慣多在兒童裡出現， 兒童在換牙期常愛用舌尖舔鬆動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根， 這都會
形成吐舌或舔牙習慣。 由於舌尖向前頂前牙， 長此以往， 迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。 有時上、下前牙之間可形成
棱形間隙， 即小開咬合。
7、亂剔牙習慣：
孩子的牙齒排列非常緊密， 平時吃東西是不容易嵌進牙縫裡的。 如果形成了剔牙習慣， 牙縫會慢慢變寬， 食
物容易嵌進牙縫裡， 這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。 而成人也不可以隨便提亞， 剔牙的牙籤如果不衛生， 在剔牙時牙齦
的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。
8、游泳時張著嘴。
英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示， 游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕， 牙齒表面硬組織損失， 使牙齒變色和敏感。 遊完泳， 最好刷個牙或者漱漱口。
