請將您的左手和右手伸出來， 放在同一平面下比較一下， 您是否發現您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發現， 您的右手拇指已經往外翻？如果有， 說明您可能患上了一種現代文明病——“滑鼠手”， 即醫學上稱之為的“腕管綜合征”。
從前的小齊可是個遊戲狂人， 不管是前段時間最火的網路遊戲《傳奇》， 還是最近的dota， 他一個都不放過。 在網路世界裡沉迷了兩年的小齊， 最近他的手越來越不聽話了， 食指和中指經常會疼個沒完。 每當手握滑鼠的時候， 不適症狀就更嚴重了。
不只是小齊， 還有天天面對電腦的白領以及經常打遊戲的青少年，
手指皮膚變厚或是徵兆
手外科專家認為， 經常反復機械地點擊滑鼠， 會使右手食指及連帶的肌肉、神經、韌帶處於一種不間歇的疲勞狀態中。 而這些神經、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔， 即腕管， 因此， “滑鼠手”在醫學上也被稱之為“腕管綜合征”。
發生“滑鼠手”的原因就是人們長時間的使用滑鼠、鍵盤， 沒有適當的休息、活動， 而對手和腕部造成了損傷。 由於日積月累地使用電腦滑鼠和鍵盤， 使有些人的手指關節和腕關節常常莫名其妙地發生疼痛， 甚至發出輕微的響聲， 並且牽動著手臂、肩膀， 讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看， 患“滑鼠手”人的手指皮膚會變厚， 有時還會在睡夢被疼痛驚醒， 嚴重時甚至不能扣扣子， 不能拿筆。
女性發病率為男性3倍
周麗娟是一名普通文秘， 每天忙於寫各種材料， 敲字數以萬計。 然而前兩天， 她卻“罷筆”告假了。 原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍， 很快便被醫生確診為患上“腕管綜合征”， 也就是我們常說的“滑鼠手”、“鍵盤腕”。
患者多為一些需要長時間或不斷重複活動腕關節及上肢的工作者， 特別是電腦工作者， 以年輕人和女性居多。 有資料顯示， 大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合症， 其中女性是最大的受害者， 其發病率比男性高3倍。
專家稱， 這是因為我們的手腕中央有兩條肌腱，
預防“滑鼠手”， 打字時請手腕懸空1.5釐米
鍵盤腕：因為長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤， 導致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。 長期操作電腦者應將腕部墊起， 避免懸腕操作， 並適當休息。
手機肘：即“肘管綜合征”。 當人們每天接打手機、發送短信的時間超過四個小時， 手臂長時間保持同一姿勢時， 就容易造成神經牽拉受損， 變成“手機肘”， 所以，
