這位婦女檢查時發現， 除了後足跟中心有明顯壓痛， 旁邊的跟腱及軟組織亦有壓痛外， 沒有發現特殊異常。 結合她的年齡， 懷疑是足跟骨骨刺誘發的疼痛， 於是讓她去拍足底X光片。 可結果顯示：未發現骨刺， 但足跟處軟組織腫脹。 這說明病人的疼痛是由軟組織損傷引起的。
繼續追問病因， 病人想起一周前， 街邊有好多人在買一種按摩拖鞋， 鞋面上鋪滿凹凸不平的鵝卵石。 據說穿著該鞋可以按摩足底， 有保健作用， 於是自己也跟著買了一雙。 這幾天一直有穿， 雖然足底不舒適， 但沒在意。 難不成這足跟痛和按摩鞋有關？
沒錯， 確實是由不正確使用按摩鞋導致的。
人之足， 如樹之根
中醫認為， “人之有腳， 猶樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰”。 人的雙足離心最遠， 加上白天生活、工作都處於坐位或站立位， 血液回流緩慢， 是末梢血液迴圈比較差的部位。 經常保持足部血液迴圈暢通， 顯得非常重要。
所以， 中醫養生學早就把按摩應用於足部， 通過對足部60多個穴位的按摩和相應反射區的刺激， 能改善下肢血液迴圈， 加強足底組織的新陳代謝， 從而防止下肢靜脈曲張和軟組織勞損， 並可迅速恢復腿部因負重而引起的疲勞。
足底按摩在日常生活中體現為：在很多公園內， 可以看到老人們在鵝卵石路上來回走；在足浴中心， 也能見到不少年輕人前來沐足。
那麼， 按摩鞋能否擔此大任呢？
按摩鞋， 代替不了足療
雖然， 按摩鞋可以隨時隨地為我們提供足底刺激(稱不上按摩)， 極其方便， 但不是所有的人都適合。
首先， 足療並不等於對足底進行簡單的刺激， 它包括了對整個足部(下肢到足底)的按摩， 且刺激手法也很講究。 根據不同人的體質和身體需要， 有的放矢， 有的穴位或部位需要較強的刺激， 有的則需要較柔和的刺激。
而按摩鞋只是利用鞋面的凹凸不平， 借助身體的重量對足底進行刺激。 這種刺激的部位、力量是固定的， 範圍也僅限於足底。
其次， 選鞋也很關鍵。 一般來說， 體重較重的人不宜穿按摩鞋， 因為在自身重量的作用下， 極易引起足底軟組織勞損;更不宜長時間穿著按摩鞋， 因按摩鞋鞋面高低不平， 會使足底原本受力面改變， 易致足弓變形。
即使要買按摩鞋， 也要慎重挑選。 最重要的一點， 就是要試穿。 若穿上去周身不適， 或足底疼痛， 最好不要選用。
前述病人正是由於長時間穿按摩鞋， 加上體重偏重， 使足底軟組織持續受到重量的機械擠壓而受損， 引起足跟痛的。
也許有人會問， 中醫不是說“痛則不通， 通則不痛”嗎？痛了， 不是更應刺激？這個理解是錯誤的。
中醫所說的“痛”多指身體的自身痛， 而非外力作用下的痛。 由外力擠壓導致不通而引起的痛，
總之， 按摩鞋是一種商品， 其治療作用只是商家的促銷手段， 代替不了真正的足療。
熱水泡足， 簡便易行
實際上， 足療不只是按摩， 也可以採用一些更簡便易行的方法， 比如熱水浸泡。 它也可起到改善足部血液迴圈和鬆弛軟組織的作用， 對消除疲勞和促眠有很好的幫助。
方法是：每天睡前， 取清潔水適量， 加熱至50~60攝氏度。 將熱水倒入木桶或腳盆內， 浸洗10分鐘左右。 浸洗完後， 儘快上床睡覺， 不要讓足部再受涼， 這樣效果更好。
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