運動可以預防痤瘡嗎

誘發青春痘的病因是非常多的， 飲食不合理， 經常食用辛辣食物等， 是很容易上火的， 一定發生上火情況， 就容易長青春痘。 作為患者生活中一定要做好護理工作， 學會護理肌膚， 防止使皮膚受到更大的傷害。 那麼運動可以預防痤瘡嗎?

痤瘡是由於腎上腺分泌了過多的雄性激素而造成的。 很多證據表明， 當人們做這些運動時， 壓力會減小， 由此腎上腺釋放的雄性激素會大大減少， 從而有效控制痤瘡的出現。

多做舉重、有氧運動， 比如慢跑， 還有拉伸運動， 都對皮膚有益， 可以抑制粉刺生長。 這3類運動不僅能使皮膚細胞輸送營養的能力大大增強，

但是需要注意， 運動一定不要太劇烈， 這會是我們的身體負擔加重， 對我們的身體健康很不利。