現在的電腦越來越多， 也普遍引進辦公室， 但是由於人們長期面對電腦， 從不出去活動， 很多人出現面無血色， 皮膚粘膜蒼白或萎黃， 有的甚至會導致貧血， 讓整個人看起來一點精神都沒有時下， 又到情人節， 如何才能讓自己的容顏比花更嬌麗呢？
三紅補血益顏粥
紅棗12枚， 枸杞30克， 血糯米50克， 紅糖30克。 洗淨紅棗、枸杞、血糯米， 置於鐵鍋中加清水， 先用旺火煮沸， 改用文火煨粥， 粥成時加入紅糖， 調勻。 每日1劑， 早、晚分服。 有養肝益血， 補腎固精， 豐肌澤膚的功效， 適用於營養不良， 面色蒼白， 皮膚較乾燥及身體瘦弱者。
膠芪棗湯
阿膠9克， 黃芪18克， 大棗10枚。 先水煎黃芪、大棗， 水沸1小時後取湯， 將阿膠納入湯藥中溶化， 服用。 每日1劑。 阿膠補益血液， 黃芪、大棗補氣生血， 三味同用能補氣養血， 用於面色蒼白者的補養和治療。
大S最愛四物湯
臺灣明星大S愛美人盡皆知， 在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美“聖方”， 雖然有不少被批評為不科學， 甚至是謊言， 但她鍾情的四物湯還真是個調理身體、補血養顏的傳統靚湯。 愛美的女士不妨學學看吧。 做法如下：排骨洗淨斬塊， 汆水撈起;將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。 此湯功效：補血調經， 潤膚養發，
三紅湯
“三紅湯”， 即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量， 共同熬湯， 連湯共食之， 補血效果好。 若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀。
紅棗也叫大棗， 是一味藥食兩用佳品。 中醫認為， 大棗味甘、性平， 能補脾和胃、益氣生津， 從而使氣血充足， 改善血虛引起的面色萎黃等症狀。 現代研究也證明， 紅棗中的多糖成分能影響造血系統， 促進造血機能。 故民間常用大棗煮粥、燉雞， 治療久病體虛引起的貧血， 收到良效。
花生味甘、性平， 有益氣健脾、補血止血的功效。 花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。 花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，
紅豆， 即赤小豆， 性平， 味甘、酸。 可利尿、消腫、健脾。 近年發現， 紅豆含多種維生素和微量元素， 尤其是含鐵質和維生素B12， 有補血和促進血液迴圈功能。 若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀。 綜上所述， 紅棗、花生、紅豆三味合用， 有很好的補血效果。
