黑芝麻糊的營養是每個人都知道的， 不僅營養豐富， 在冬季還具有很好地保暖作用， 所以一直是人們的最愛， 但是對於具有特殊體質的孕婦來說， 不知道可以不可以吃南方黑芝麻糊， 這個孕婦更是想知道， 否則就是看著人家喝， 聞著香自己卻不敢食用。 那麼， 南方黑芝麻糊孕婦能吃嗎?看看以下的專業人士的介紹吧。
黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克， 鐵50毫克， 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。 正因為芝麻含有如此豐富的營養，
孕婦需要更多的營養， 以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養， 加餐芝麻糊是補充營養的好方法。 加餐是從正餐中分出來的， 並不是額外的， 因此要注意食物的多樣化和營養的均衡。 准媽媽們吃芝麻糊!方便快捷。 一般來說， 在早餐和午餐之間或者下午四點鐘左右， 吃25克左右芝麻糊， 能夠為准媽媽提供能量。 准媽媽們可以選擇一些添加了鈣、鐵、鋅等微量元素的芝麻糊。 選擇了這樣的加餐食物能夠為准媽媽提供更多的微量元素。
孕婦吃芝麻糊有好處， 芝麻含有豐富的營養， 含有多種營養元素， 不過最好多吃核桃， 還有要吃大紅棗，
南方黑芝麻糊雖然可以給孕婦帶來很多的幫助， 但是孕婦也不能吃太多的甜食， 所以也不能喝的太多， 要注意量， 孕婦的飲食要注意豐富並且多樣。 另外， 孕婦適合多多的走動， 這樣對於孩子是有好處的， 還有有一個愉快的心情， 這樣寶寶才會健康。
