多吃水果可以補充身體水分， 而且水果中的維生素含量比較高， 比如水蜜桃， 是一種球星的水果， 它的蛋白質的含量比梨子要高出七倍， 鐵的含量要高出梨子和蘋果的五倍之多， 所以對身體很有好處， 而且水蜜桃的味道酸酸甜甜的， 喜歡水蜜桃的人群中女生還是比較多的， 那麼水蜜桃的好處有哪些呢?
水蜜桃營養豐富， 肉甜汁多， 含豐富的鐵質， 能增加人體血紅蛋白數量， 古人曰：常吃桃子能“益容顏”， 原因可能在此。 桃子的貢獻， 除了桃肉能養血美顏， 當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。
食療作用
1、抗貧血， 促進血液生成， 桃子果肉中含鐵量較高， 在各種水果中僅次於櫻桃。 由於鐵參與人體血液的合成， 所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力， 可防治因缺鐵引起的貧血。
2、抗血凝藥理研究表明， 桃仁的醇提取物能提高血小板中水準， 抑制血小板聚集， 顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
3、抗肝纖維化， 利膽桃仁提取物可擴張肝內門靜脈， 促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，
水蜜桃的樹屬於中等高的果蔬， 一般是三至四米左右， 幼樹生長的比較旺盛， 一年就可以達到一米高， 一般兩至三年才會結果， 六到七年是結果的繁盛時期， 而且水蜜桃樹的壽命比較短， 十五到二十年之後， 就會逐漸衰老， 如果樹保養較好， 可活二十五到三十年。
