中醫眼中， 頭髮是一個人身體好壞的重要特徵， 一瞥之後， 你的身體情況， 馬上瞭若指掌。 身體裡的兩大能源物質， 精和血分別是保障你的頭髮烏黑發亮的重要物質基礎， 一旦色白， 能源危機迫在眉睫。
1、桃仁1000克， 白糖適量。 先將桃仁放冷水中浸泡3天， 取出後去皮尖， 然後將白糖適量放入鍋中， 待其溶化後倒入桃仁、攪勻， 冷卻後做
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜使用。
3、蓮須6-10克， 旱蓮草15克， 煎湯服， 每日1次。
4、紅糖500克入鍋內， 加水少許。
5、鵪鶉蛋2個， 何首烏30克， 生地20克， 加水共煎， 蛋熟去殼， 放回湯中再煮一會兒， 棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克， 紅棗10枚， 白葡萄酒500毫升， 浸泡半個月， 每天晨起服1匙， 長期服用， 可使頭髮烏黑發亮。
7、每晚食炒熟黑豆20粒， 黑芝麻1匙， 共咀匙之， 長食可烏髮。
8、黑芝麻25克搗碎， 大米適量洗淨， 加水共煮為粥， 經常佐餐食用。
9、鮮桑椹100克(或幹品50克)， 加水適量煎煮， 待黏稠時， 加蜂蜜300克， 至沸停火。 煎液冷卻後裝瓶備用。 每次取1匙， 以沸水沖化飲用， 每日2次。
10、黑芝麻適量， 九蒸九曬， 研末;大棗去核， 搗爛成泥。
11、石榴花陰乾為末， 與少許鐵粉混勻， 米泔湯沖服3克， 早、晚各1次。 服一年。
