現在亞麻仔比較流行了， 因為它的裡面含有對人體比較有好處的歐米茄三， 對於人體的大腦、關節還有眼睛都有很大的幫助， 而且對於女性經期的綜合征也有一定的幫助， 還適合便秘的患者， 屬於一種有很多好處的健康食品。 經常的食用對於人體的作用是非常的好的， 但是亞麻籽的食用方法有哪些?瞭解之後， 就可以變著樣的去吃了。
第一、泡著喝
一般日常如果你能堅持每天吃， 我推薦直接將兩大匙亞麻籽粉沖水或沖牛奶喝， 但是好喝的秘訣在於——提前將亞麻籽粉加入純淨水或牛奶中泡20分鐘，
第二、沾著吃
除了每天沖水喝， 我還發現了一種吃法， 就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亞麻籽粉吃， 其實蒸熟的紅薯切小塊也可以這樣沾這吃。 因為亞麻籽粉裡的歐米茄3遇到高溫比較容易氧化， 所以直接沾食應該是營養保存得最完整的。
第三、拌著吃
如果家裡做打鹵麵或者幹拌面， 吃之前放一匙亞麻籽粉拌一拌， 增香又有營養哦， 亞麻籽粉本身是有一點堅果香味的， 拌在米飯裡吃也可以。
第四、做烘焙吃
如果你也喜歡做烘焙， 那麼亞麻籽粉也可以加在蛋糕、麵包裡，
亞麻籽的吃法是有很多的， 除了以上的這些吃法之外， 亞麻仔還可以做蒸團子吃， 多多的瞭解一些就不會吃膩了。 要知道生的亞麻籽是有毒的， 所以一定不能生著吃， 生吃的話必須是脫過氧的， 否則的話就得是炒熟了之後在吃， 當然， 這也會是減少了一定的營養的了。
