預防痛經的主要要點有哪些？預防痛經， 要從月經初潮之前開始積極進行， 直至絕經之後方可避免痛經的發生。 那麼， 痛經應該怎樣預防呢？
一般原發性痛經引發因素
引起原發性痛經的病理機制目前並不十分明瞭， 常與許多因素有關， 如：
①精神因素， 是一個非常重要的因素。 如情緒激動、生氣、恐懼、抑鬱、憂慮、精神緊張等，
②子宮發育不良或子宮頸異常或子宮頸管狹窄， 使經血外流不暢， 引發痛經。
③體質較弱， 過度疲勞， 經期劇烈活動， 不注意風、寒、濕、冷等
④內分泌因素。 內分泌紊亂導致子宮收縮增強或不協調收縮引起痛經。
⑤遺傳因素。 往往母親有女也有的情況較多。
預防痛經的發生是最重要的要素， 媽媽們應幫助女兒進行預防。
1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉， 保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識， 多與孩子談心， 幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣， 使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律， 勞逸結合；特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動， 過度勞累。
5、注意營養調配， 保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
