痛經惡變如何調理？這是患者比較重視的， 大家知道痛經是危害比較大的疾病， 損害患者身心健康， 想要避免疾病危害， 大家需找到適合自己的治療方法， 那麼痛經惡變如何調理呢？下面幾方面就是具體分析和建議。
痛經惡變如何調理：
1、首先最重要的是要避免食用生冷的食物， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 這也是引起和加重痛經的重要原因。 所以在經前期和經期都應該避免。
2、月經來潮時一些不易消化和辛辣刺激性的食物也應該避免， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
3、多吃一些防止和緩解便秘的食物如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等， 因為便秘有可能會誘發痛經和增加疼痛感。
消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。 平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。 注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 疼痛發作時可對症處理， 可服用阿托品片及安定片， 都可緩解疼痛。
長期不能緩解的， 可作適當的中醫辨證調理。 另外， 喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
