練瑜伽可以祛色斑嗎

練瑜伽可以祛色斑嗎?女人的話題永遠離不開衣服化妝美容， 但是水潤的肌膚不是隨時擁有的， 女人一到了年齡皮膚就開始老化， 特別是臉部。 女人保養是老樣子， 不保養是樣子老， 沒有醜女人， 只有懶女人人們常說， “十個女人九個斑”， 在美麗標準裡， 皮膚的白皙， 成為了評價女人是不是具有氣質的主要標準。 美麗從來與斑點勢不兩立。

練瑜伽祛斑的方法一：雙腳併攏站立， 抬起腳趾， 讓身體的重量均勻地分佈在腳掌和腳跟， 身體平衡以後， 再把腳趾放回到地板上， 用鼻子深深地呼吸。

練瑜伽祛斑的方法二：雙臂輕柔地離開體側向上伸展，

練瑜伽祛斑的方法三：自臀部向前彎身， 屈膝。 手指尖觸摸到腳趾兩旁的地板， 下巴放在膝蓋上。

練瑜伽祛斑的方法四：手指尖一直放在地上， 抬起胸上部， 雙腿儘量伸直， 但不要勉強。 呼氣， 回到第3步;吸氣， 回到第2步。

練瑜伽祛斑的方法五：手放回到身體兩側， 注意將體重均衡分佈在雙腳、臀部和雙肩左右。 將整個過程重複5次， 不要有停頓。

練瑜伽可以促進血液迴圈， 調節激素分泌， 有美容養顏的功效， 去除臉部的色斑。