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哪些名人練瑜伽健身
美國好萊塢的超級明星勤練瑜珈保持青春不老。 50多歲的搖滾詩人史汀，在新作品中展現勤練瑜珈多年的結實身材。 45歲的流行音樂教主瑪丹娜，則公開示範高難度的瑜珈動作。 在美國，有1500萬人練習瑜珈...
2012-09-27 -
男人練瑜伽可以減壓力
除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。”這是京...
2012-09-27 -
經絡瑜伽 女人練瑜伽讓子宮變嫩增強生育能力
女人的生育能力其實是可以從外在一眼看出來的，如何看出一個女人的生育能力呢?這就要從經絡瑜伽中的經絡養生開始說起了。經絡四通八達，連通著身體的每一個部位，經絡會影響著一個的身體能量，同樣，一個人的...
2016-06-01 -
誰說瑜伽專屬女人？男人練瑜伽隱藏了這麼多好處
眾所周知，瑜伽是一種身心放鬆的養生運動。現如今，很多女性朋友都加入了瑜伽的行列，久而久之，人們對瑜伽就產生了一種錯覺：即瑜伽只適合女性。其實不然，男性朋友練瑜伽也有諸多好處呢。 調理生理 ...
2016-07-05 -
男人練瑜伽的幾個注意事項
瑜伽這項運動對於很多女性朋友來說都是知道的，而且在現實生活中很多女性朋友也都是學過或者正在學習瑜伽的。其實瑜伽不僅能夠鍛煉身體，而且瑜伽還可以改變一個人的氣質，所以很多女人都會學習瑜伽的。其實...
2015-06-11 -
男人練瑜伽健康且強壯肌肉
在離牆約30釐米遠的地方，後背沖牆。把臀部靠在牆上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。停留一小會兒，做個深呼吸，脖...
2011-03-07 -
老人練瑜伽好嗎？
現在很多老年人都流行練起瑜伽，因為有些瑜伽動作有過大的拉伸動作，那麼老年人適合練習瑜伽麼。一般來說，瑜伽適合於各類人群，包括老人，但練習時要量力而行。下面我們具體說明到底老人適合練習瑜伽麼？怎麼樣...
2015-08-26 -
美容瑜伽 女人練瑜伽讓肌膚水嫩白皙
練習美容瑜伽的好處很多，不僅可以幫我們美容護膚，對調節身心也有著很顯著的幫助。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的美容瑜伽教學來模仿練習，或者跟著美容瑜伽視頻教程來堅持練習一段時間就會讓肌膚...
2017-03-08 -
成年人練瑜伽到底可以長高嗎
我是個個子矮小的成年女孩，成年人練瑜伽可以長高嗎要怎麼做啊，我最大的願望就是可以長高些，我的父母都比較矮，導致我的身高就輸在了起跑線了，和同齡的女孩比起來要矮一些，我就想盡辦法想讓自己在長高一些，...
2015-12-21 -
女人練瑜伽有什麼好處呢
瑜伽是一種健身的運動，也是一種特別受歡迎的運動，特別是好多的女性都在練習瑜伽，通過練習瑜伽不但可以讓女性更加的有氣質，而且還可以起到美容和保持身材的效果，在平時練習瑜伽的時候需要長期的堅持才會有效...
2015-12-13 -
瘦人練瑜伽的好處
隨著社會的發展，已經有越來越多的人開始練起了瑜伽。在鍛煉者中女性朋友們要占到多數，不過有一些男性朋友也都在練瑜伽。我們都知道，瑜伽的鍛煉對我們的身心健康都是非常有幫助的，這也就是為什麼有那麼多人喜...
2015-12-12 -
瑜伽的好處 女人練瑜伽有效提升氣質
練習瑜伽的好處很多，對女性而言，通過瑜伽練習可以有效的提升我們的氣質和形象，讓我們更加自信。今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習幾組瑜伽動作，當然，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽...
2017-03-12 -
瑜伽的好處 女人練瑜伽減掉腰腹贅肉
今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作，練習下面的瑜伽的好處很多，不僅可以對我們的健康有幫助，對減肥塑形也有一定的作用。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進...
2017-03-13 -
塑身瑜伽 女人練瑜伽輕鬆打造蜂腰翹臀
今天我們和大家一起來學習幾組塑身瑜伽，練習這些瑜伽動作可以幫助我們塑造更加優美的身體曲線，對提升個人形象氣質有著很大的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程練習，或者也看跟著下面的瑜伽教學步驟進行練...
2017-03-14 -
瑜伽的好處 女人練瑜伽可以養生防衰老
今天我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽動作，練習這些瑜伽的好處很多，不僅可以防止衰老，還可以延年益壽。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦! ...
2017-03-14 -
瑜伽只適合女人？ 男人練瑜伽有5大好處
現在的生活方式時刻都處於緊張中，大城市的上班族，每天忙著真趕地鐵公交、趕任務，究竟什麼時候能讓神經放鬆一下呢？瑜伽可以圓你無壓夢。 下半身搖動式 動作要領：仰臥，雙腿伸直，掌心向下，雙腿併...
2016-11-01 -
中老年人練瑜伽有哪些注意事項
原來只有年輕人才玩的瑜伽，如今也成為了不少老年人追捧的新鮮玩意。上週末，87歲的章婆婆就首吃“螃蟹”，不過練習半個多小時後，章婆婆就滿身大汗退下場來。“好是好，就是關節不靈活了。” 8旬老人也...
2012-09-10 -
女人練瑜伽的好處有哪些?
近年來越來越多的女性朋友開始練瑜伽，究竟練瑜伽的好處有哪些呢?最為人所知的應該是瑜伽的塑身效果吧，瑜伽可以幫瘦人增肥，幫胖人減肥;總之練習瑜伽對人體的益處非常多，以下是女人練習瑜伽的好處介紹，一起...
2013-10-09 -
男人練瑜伽好處多多
男人也能練瑜伽嗎?專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。 瑜伽的保健功效 對於腳步匆匆的現代人來...
2009-08-24 -
瑜伽的好處 男人練瑜伽也可增長肌肉
相信瑜伽是很多的女性都非常喜歡的一項修身運動，但是你們知道嗎其實瑜伽還是男性減肥瘦身的方法哦！瑜伽起源於印度，發明者就是一個男性哦，許多的瑜伽動作都是只有男性才可以完成的呢！現在的男性壓力巨大，瑜伽...
2016-05-01
